早高峰是早上7点到9点，晚高峰是傍晚17点至19点。高峰时间又称交通高峰，是指一日中（或上、下午）出现大交通量的一段时间，因该两段时间为大部分公司上下班及学校上学、放学时间，道路交通拥堵不堪，许多城市为了改善这种情况，出台早晚高峰限号出行政策，有效缓解道路拥挤情况。
北京早晚高峰为七点到九点、下午五点到七点；深圳早晚高峰为七点半到九点半、下午五点半到七点半；重庆早晚高峰为七点到九点、下午五点半到七点；上海早晚高峰为七点到十点、下午三点到八点；成都早晚高峰为七点半到九点半、下午五点到七点。
《国务院关于职工工作时间的规定》第七条国家机关、事业单位实行统一的工作时间，星期六和星期日为周休息日。企业和不能实行前款规定的统一工作时间的事业单位，可以根据实际情况灵活安排周休息日。
大众运输工具也会在高峰时间加开班次疏运旅客，有些城市会对于进城的交通量相差较大的道路实施调拨车道，甚至课征进城税、限制单双号车牌等措施以纾解车流量。中长途交通运输的高峰时间则通常在假期前一天傍晚起到假期最后一天的晚上。