重阳节要吃花糕、糍粑、饮菊花酒。因为“糕”与“高”同音，又有“步步高升”、“寿高九九”之含义，所以“重阳花糕”成了重阳节最受欢迎的食品；吃磁耙是我国西南地区重阳佳节的食俗；重阳饮菊花酒是因为酒与“久”同音，所以得出重阳节要喝菊花酒的这一说法。
1、晒秋：在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。
2、放纸鸢：纸鸢就是我们所说的风筝，广东、福建等地一直保留着重阳放风筝的习俗。
3、登高：重阳节登高的风俗历史悠久。重阳最重要的节日活动之一，即是登高。故重阳节又叫“登高节”。登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。
4、吃重阳糕：重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。有的还在重阳糕上插一小红纸旗，并点蜡烛灯。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小红纸旗代替茱萸。
5、祭祖：所有家族成员都要回来“拜太公山”，特别是男丁。
6、赏菊：九月俗称菊月，节日举办菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊。
重阳节在历史发展演变中杂糅多种民俗为一体，承载丰富的文化内涵。在民俗观念中“九”在数字中是最大数，有长久长寿的含义，寄托着人们对老人健康长寿的祝福。
《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，就被称为重阳，也叫重动九。重阳节早在战国时期就已经形成，自魏晋重阳气氛日新浓郁，倍受历代文人墨客吟咏，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。