1、一般来说大概煮五分钟就可以了，因为海带它是非常容易成熟的，而且我们在煮海带的时候，一定要先把它放在水里面浸泡，这样子的话煮海带的效率才会比较高，煮出来的海带才比较好吃。
2、海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。