代餐是获政孔等指可以取代正餐的食物，就是一种食物替代品，与正餐一样可以给人满足感的东西。生活中常见的代餐产品有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔等，代餐可以快速且便捷的为身体提供营养物质，热量相对较低，并且饱腹感很强。
代餐就是代替正餐的意思
对于很多减肥人群来说，代餐是一种非常好夜齐的控制热量的方式。代餐的意思就是可以部分或者全部代替正餐的食物，它也叫做替餐或者代餐食品。代餐食品可以快速的不及补给营养，并且热量更低。
代餐食品有哪些
生活中，比较常见的代餐食品有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥，魔芋和五谷杂粮是代餐食品中比较来自常用到的原料。这些食物虽然食用起来口感与正餐完全不同，但是也是含有高纤维的食物，并且热量低，有饱腹感。
代餐减肥注意事项
食用代餐食品减肥时阻室棉友，不能夸大代餐食品的作用，也需要结合运动才能更好的保持。食用代餐食品后需要多喝水，保证充足的水分可以更好的帮助减肥。食用代餐食品后如果还觉得饿，可以适当的吃一些糖分低的水果。
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代餐的意思是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶来自昔以及代餐粥等，如利用魔月坚增燃营曾芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。
代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。代餐的产品有许多型态，当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果。
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代餐的意思是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等，如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。
代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。代餐的产品有来自许多型态，当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果。