决明子泡水喝的功效与作用

决明子泡水喝有以下功效与作用：

1. 护眼明目：决明子中含有丰富的黄酮类化合物，具有保护眼睛、缓解眼疲劳的作用。

2. 改善睡眠：决明子中的某些成分具有镇静安眠的作用，可以帮助改善睡眠质量。

3. 减肥瘦身：决明子中的黄酮类化合物可促进脂肪代谢，有助于减少脂肪的堆积和消耗体内的能量。

4. 排毒养颜：决明子泡水喝还可以促进肠道蠕动，排出体内有害物质和废物，对于美容养颜而言十分重要。

值得提醒的是，决明子泡水喝也存在着一些注意事项，例如不要在空腹时饮用，以免影响消化功能等等。需要多方面综合考虑之后再选择使用。

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决明子泡水的作用与功效 决明子泡水喝的正确方法

决明子是一种常见的中药材，对我们的身体有很大的好处，决明子的服用方法有很多，大多数人都会泡水喝，那么我们便来了解一下决明子泡水的作用与功效？决明子泡水喝的正确方法？

决明子泡水的作用与功效

决明子是临床上比较常用的一味中药，决明子泡水喝的话，可以起到降压调脂，自己通便减肥等功效。决明子性微寒，入肝、肾，可以清肝明目。决明子泡水喝，能够治疗肝热、肝阳上亢引起的头痛头晕，眼睛干涩，口苦咽干等。决明子泡水具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除了可以降低血压，还可以降低血脂。所以经常用决明子泡水喝，具有很好的降血脂、降血压的作用，必要时可以配伍山楂，丹参等药物。每天用适量的决明子泡水喝能够一定程度上抑制体内脂肪的大量合成而造成肥胖，并且能够帮助体内脂肪进行分解，帮助减肥瘦身。

决明子泡水喝的正确方法

泡水喝的时候，先把决明子用小火炒开，待香味溢出后捞出，放凉后，再放入沸水中浸泡3~5分钟，再继续饮用，直至味道变淡。饮用决明子茶有清热解毒的功效，可用于治疗目赤肿痛、羞明多泪、视物昏花等眼疾，同时还可起到一定的降肝火作用。饮用决明子水，适用于大便秘结，具有润肠通便的作用，也可降血压、祛湿热，可调节机体免疫功能，增强机体免疫力。一般来说，决明子泡水最好是炒制后再泡，药房里的卖的决明子大多是熟决明子，但是生决明子与熟决明子均能清肝明目降压，生用还能润肠通便，清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治目赤肿痛要药。但是过量服用是会腹泻的。

决明子泡水喝有什么好处

决明子具有清肝明目、补肾祛湿、润肠通便的作用，而且现代的研究表明决明子含有多种的维生素和微量元素等。喝决明子清热解毒，缓解便秘，清肝明目，平喘、利胆，强心，降血压等好处。患者要到医院检查，在医生指导下服用，不能盲目使用。喝决明子茶有利于降血压、降血脂，可以辅助用于防治高血压、冠心病，还能够改善便秘，对视力模糊、夜盲症也有一定的治疗作用。但是脾胃虚寒的患者不宜饮用。决明子可以润肠通便，养肝护眼清火，但一次性不要喝太多，容易拉肚子。建议在平时要按时休息，保证充足睡眠。多参加户外运动，保持心情舒畅。

决明子泡水喝能减肥吗

喝决明子是有利于达到减肥的效果的，因为决明子有一定的通便的作用，有利于促进体内宿便的排出，也可以清除体内肠道内的垃圾，有一定的减重的效果，但这种情况下并不能够达到很明显的减肥作用。减肥期间可以适当的进行应用，但重要的还是需要合理的控制好饮食的总量和饮食的总热量，加强运动锻炼的强度，这样才能够达到比较好的减肥效果。如果有胃肠功能紊乱的患者，就不能够通过这种方法进行减肥。

决明子泡水喝的功效有哪些？决明子有哪些作用？

很多人在生活中喜欢用一些中药材泡茶喝，这样可以起到保健效果，其中最常见的泡水喝的中药就是决明子了。决明子很适合一些经常面对电脑的上班族饮用，那么，决明子泡水喝的功效有哪些？决明子有哪些作用？一起来了解一下吧！

1、决明子功效

1、降血压

众多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。

2、降血脂

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除了可以降低血压，还可以降低血脂。

3、清肝明目

决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

4、润肠通便

决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。

以上4点决明子泡水喝的主要功效，除此之外，决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。

小贴士：决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

2、决明子副作用

1、引起腹泻

决明子含有大黄素、大黄、决明素等，这些成分对胃肠道有强烈的刺激，少量食用能润肠通便，大量食用决明子茶或者含有决明子成分的中药都会造成胃肠道的损伤，影响胃肠道功能，造成胡严重腹泻。

2、脾胃虚寒

决明子在重要里属于大寒中药，因此，脾胃虚寒的朋友是不能食用决明子的食物的，而且脾胃功能不是很好的人群食用决明子之后也可能引起脾胃虚寒，出现腹泻，腹痛，呕吐等不适症状。

3、影响女性生育

大家都知道决明子有美容养颜、减肥瘦身的作用，因此，很多肥胖的女性都选择饮用决明子食物，其实决明子不仅仅能减肥瘦身，同时对女性的生育功能有一定的影响，短时间饮用可能导致月经不调，长时间食用便会造成子宫内膜的损伤，影响生育功能。

4、引起流产

孕期很多食物都是不能食用的，孕期虽说是可以适当的食用一些偏寒性的食物使子宫略偏向寒性，但是决明子不行，决明子属于大寒食物，有宣泄作用，孕早期食用可能引起流产，中后期食用大量也可能引起早产现象。

现在很多人都喜欢泡决明子，决明子对人体有什么功效？

现在很多人都喜欢泡决明子，决明子是“决明”的种子，决明子外形是黑色的小颗粒，是常用的中药，具有清肝明目、通便的功能。主要治疗高血压、头痛、眩晕、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、脓疮等。叶子可以泡茶，中老年人长期饮用，可以让血压正常，大便顺畅。它对我们的身体有很大好处，被认为是优质的保健品。它经常用来泡茶，味道清淡，容易吸收。它的功效和作用主要有这几方面：

决明子功效和作用

第一、清除肝火。

决明子可以起到分解肝火的作用，肝火旺会引起头痛等疾病，决明子可以起到平衡的作用。

二、明目

决明子最重要的作用是保护眼睛。这也是名字的来源。可以缓解眼睛疲劳，对夜盲症有很好的效果。

第三、降低三高

决明子可以抑制胆固醇、血压上升、高脂血症等慢性疾病。患者血压过高而引起的相关表现、头晕、头痛都可以通过决明子降低血压，让相关症状明显改善。每天喝决明子可以作为辅助治疗。

四、润肠通便

中药决明子的功效是清肝明目、润肠通便、临床上可以通过决明子改善人体的相关症状，肠胃不适时可以喝决明子茶，可以促进排便。

第五、减肥降脂

决明子虽然本身含有油脂，但具有减肥功能，有助于分解脂肪。这里含有多种微量元素，有助于身体加速新陈代谢。

第六、消炎抗炎

决明子具有抗病毒、抗炎、抗菌作用，对人体出现的感染有很好的辅助治疗效果。对容易长痘痘、口腔溃疡的人，也可以将其用作日常缓解的方法。

决明者的泡水方法

1.决明子在泡水之前要先炒一下，加热到变色为止。它的结构可以改变，溶水析出营养的可能性更大，吸收更好。

2.决明子属于寒性食物，不适合体寒胃虚的人，喝后容易腹泻。所以喝前，首先要问医生自己是否适合饮用。

3.每次泡茶的时候放10克左右的决明子就足够了。用热水焖5分钟左右。也可以加入他的药材一起调配，例如山楂和荷叶是常见的搭配。

综上所述，决明子泡水有明目、养颜等很多好处。但要注意不能长期食用，以免影响人体的自然吸收。

用决明子泡水喝有什么功效 喝决明子茶有什么好处

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预防热伤风

决明子对热感冒、中暑等有疗效。取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。

抗菌作用

决明子中提取的决明子醇，能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。

减肥功效

决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用。

每天取10克的决明子用来泡水喝，用它来减肥是不错的方式。不过要注意：如果是体质寒的人，则要少饮用该茶。

决明子泡水喝有什么好处？

决明子是一种很好的中草药，在中医中可能运用比较广泛，很多人还会单独买决明子泡水喝，建议不要用生的决明子泡水喝，可能会引起腹泻，最好是炒后再泡水，功效会更好，那决明子泡水喝有什么好处？决明子怎么吃？

1、决明子好处

（1）降血脂

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对已高血脂患者有不错的降血脂效果。

（2）降血压

决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。

（3）治便秘

决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。

（4）清肝明目

决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障。

（5）减肥功效

决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用，每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式，所以用它来减肥是不错的方式。不过要注意，如果你体质寒，则要少饮用该茶。

（6）预防热伤风

决明子对热感冒、中暑等有疗效，取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。

（7）抗菌作用

决明子中提取的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。

2、决明子禁忌

（1）决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

（2）决明子万不可随意使用，更不能单独泡水喝，会头晕，它配合别的材料可能会减肥，它是有明目的作用，但不能随便喝。

（3）长期饮用决明子轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。

（4）决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。

3、决明子吃法

（1）决明子茶：

做法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

功效：老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。

提醒：气虚严重及大便溏泻者不宜用，孕妇忌服决明子茶。

（2）决明子蜂蜜饮：

材料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。

做法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。

功效：具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

（3）山楂决明子茶

原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克，

用法：水煎饮其汁液。

功效：用于糖尿病

（4）菊花决明子粥（经验方）

原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。

用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。

功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

注意事项：大便泄泻者忌服。

（5）决明子绿茶：

原料：决明子、绿茶各5g。

制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

注意：茶叶“产徽者名松萝，长于化食；产浙绍者日日铸，长于清长；产闽者日建茶，专于癖瘴；产六合者日苦丁，专于止痢；产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功。”因此，降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。

决明子泡水喝的功效 四点让你刮目相看

　　决明子是一种药材，它的保健功效很强大，可以有保健养生的作用，决明子具有滋阴明目的作用，还能有强身健体的功效，决明子可以泡水喝，有什么功效你知道吗?下面就来具体的介绍关于决明子泡水的一些保健功效。

　　 1、明目

　　决明子还可以用在眼科的治疗，它的名称本身就表明了这一点。 “决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎，每天早上空腹开水服用，可以有很好的明目养肝的作用，对于调理体质有一定的好处，还能缓解眼睛疲劳。

　　 2、通便

　　在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒好以后的决明子的口感是脆的，更有利于营养成分的溶解，还能有很好的预防腹泻的作用和功效。

　　 3、泻肝火、平肝阳

　　决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以和菊花一起搭配，对于清热解毒泻火有一定的好处。

　　 4、降血压

　　决明子还可以用来治疗高血压。取决明子(炒微黄)20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。决明子不仅可以有降压的作用，还能降血脂，对于预防胆固醇升高有一定的好处，还能有预防高血脂和脂肪肝的作用。

　　决明子可以泡水喝，它的好处有很多，比如说清热解毒清肠，还能有明目的作用，对于保护肝脏来说起到了很好的保健的功效和作用，同时也可以起到降压的功效，日常生活中大家可以适当饮用决明子，对于调理体质有好处。

关于决明子泡水喝的功效

关于决明子泡水喝的功效

　　关于决明子泡水喝的功效，决明子泡水在养生学上被赋予了极高的意义，这种食材是比较常见的，身体保健不一定要依靠药物，多吃明子泡水可以排毒养颜，下面是关于决明子泡水喝的功效介绍，希望对大家有帮助！

　　关于决明子泡水喝的功效1

　　 1、排毒养颜

　　决明子泡水喝能够帮助排毒养颜。我们都知道，排便是人体进行排毒的重要方式。用决明子泡水喝能够帮助缓解因为身体内热导致的大便干结，身体如果长时间不能有效排便会造成大量毒素堆积体内。毒素对外体现就是皮肤粗糙无光，还可能长痘痘等等。

　　 2、缓解便秘

　　决明子中含有的大黄素能够有效帮助改善内热肠燥引起的便秘，用决明子泡水喝能够帮助清热润肠，缓解便秘。经常便秘或者是身体内热造成大便干结的人不妨试试用决明子泡水喝来缓解状况。

　　 3、清热明目

　　决明子顾名思义也能知其在眼睛方面的作用。经常用决明子泡水喝的`人能够有效帮助清热明目，对于长时间用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等等有很好的缓解作用，还能帮助缓解眼睛疲劳，预防近视。

　　 4、去脂减肥

　　长期坚持决明子泡水喝能够帮助健康减肥。这是因为决明子本身具有很好的通便、降脂功效，每天用适量的决明子泡水喝能够一定程度上抑制体内脂肪的大量合成而造成肥胖，并且能够帮助体内脂肪进行分解，帮助减肥瘦身。但是要注意不能过量用决明子泡水喝否则可能造成肚子不适。

　　 5、祛除湿热

　　用决明子泡水喝能够帮助祛除暑湿。特别是在夏天天气闷热的情况下，身体很容易产生湿热，用决明子泡水喝能够帮助身体祛除湿热，起到夏季养生保健的功效。另外还可以用薏苡仁和大枣熬粥喝也能帮助补脾胃，祛除湿热。

　　 6、治疗疾病

　　用决明子泡水喝能够帮助身体降血压、降血脂，对于高血压、高血脂有着不错的防治作用。这是因为决明子能够帮助抑制血清中胆固醇的升高从而帮助治疗心脑血管疾病以及脂肪肝等疾病。

　　 7、决明子禁忌

　　（1）决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

　　（2）决明子万不可随意使用，更不能单独泡水喝，会头晕，它配合别的材料可能会减肥，它是有明目的作用，但不能随便喝。

　　（3）长期饮用决明子轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。

　　（4）决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。

　　关于决明子泡水喝的功效2

　　 1、明目

　　决明子还可以用在眼科的治疗，它的名称本身就表明了这一点。 “决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。

　　 2、通便

　　在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。

　　 3、泻肝火、平肝阳

　　决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。

　　 4、降血压

　　决明子还可以用来治疗高血压。取决明子（炒微黄）20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。

　　降血脂：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。

　　在制作凉茶的时候，所有中药材每次取10克即可。适量饮用，天天喝上2-3次足够！决明子泡水喝还要区分体质，体质差及冷凉体质的人应少喝，否则轻易引起肾虚或腹泻。体热型者应先分清上火原因。老人、婴幼儿、产妇或经期女性不合适喝。

决明子泡水喝的功效

决明子泡水喝对人体有什么好处呢？下面我们就一起来了解一下决明子泡水的功效！

首先，我们先来了解下决明子的化学成分，决明子中包括大黄素、大黄、大黄素甲醚、决明素、钝叶决明素及其甙类。决明子有如下功效：

第一、清热明目，能防治近视眼及老年性白内障等眼科疾病。

第二、润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。

第三、能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。

第四、有减肥之功效。决明子能清除身体特别的大肠内的油脂和垃圾，饮用决明子水对于便秘型的肥胖具有更好的减肥效果。

决明子可以泡水喝吗 决明子泡水喝的功效

在印象里，决明子是可以用来泡水喝的，对于身体来说有着保健的作用，那么决明子真的可以泡水喝吗？决明子泡水喝有什么功效呢？

决明子可以泡水喝吗

是可以的。决明子有利于大便通畅、明目、降压、降血脂等保健功能，对肝脏也有保护作用，可以泡水喝，热水冲泡，也可以同菊花一起泡水喝。有胃寒、腹泻者、脾胃虚寒、气血不足者不要喝。

决明子泡水喝的功效

决明子性味甘、苦、咸、微寒，入肝、大肠、肾经，其功效是清肝明目，润肠通便。决明子苦寒，入肝以清肝火，甘咸质润而润肠燥，气禀轻扬，善散风热，能升能降，是其特长。有良好的明目作用，为眼科常用之品，凡目疾之证，不论肝火上扰或风热外袭或肝肾阴亏，皆可配伍应用。本品尚能通便，以肝经郁热而兼有便秘者，用之最为适宜。

决明子怎么泡水喝

1、准备茶壶、花茶、决明子。将决明子进行翻炒，温火炒至发黄，翻炒后将决明子放入碗中。

2、把决明子倒入茶壶中进行煮沸至10-15分钟。

3、把煮好的决明子花茶水倒入杯中饮用即可。

菊花决明子粥 

1、材料：菊花，决明子，冰糖适量。 

2、做法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可。

决明子泡水喝的功效及其食用注意事项 决明子对人体的好处

1、清肝明目：决明子有很明显的清肝明目的作用，可以治肝经风热上攻，用于目赤肿痛，目暗不明。比如青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼病，都有很大的功效，治疗青盲内障，可以与沙苑子，枸杞子等补肝肾的药同用。　　

2、泻肝火、平肝阳：决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。润肠通便：决明子含有大黄素，还有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，常配伍瓜蒌、郁李仁等润肠药同用。　　

3、降血压：决明子还可以用来治疗高血压。取决明子(炒微黄)20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。降血脂：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。

4、决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变。

5、冲泡方式：需用炒熟的决明子冲泡茶。