人是世界上唯一直立行走的动物，直立行走会让我们的视野更开阔，但与此同时有一个副作用：我们所有的脏器由于受地心引力的作用都是垂直向下的，做为承托部分的盆底肌肉在日常生活中就要承托肠管、子宫、膀胱、直肠等脏器，压力巨大。
一、什么是盆底肌
盆底是一个包括了肌肉、结缔组织、神经血管构成的一个多功能的复杂的系统。大家更关心和好理解的是肌肉，我们的盆底主要靠肛提肌，它是由三大块肌肉组成：耻骨尾骨肌、髂尾肌、坐尾肌给盆底做了一个封闭，形成了盆底底部的结构。如果肛提肌没有损伤平常做一些缩肛的运动就能感受到肛门的收缩。
二、怀孕对盆底的影响
人体是一个很精密的系统，当女性怀孕后，最主要的变化就是百姓所说的“开骨缝”，其实就是身体分泌了一种激素“松弛素”，它使身体的韧带慢慢的松弛，为分娩做准备。这种松弛素主要是分解胶原蛋白，使身体的各种“机关”更松弛，好处就是让生产通道更宽敞，能够帮助分娩时的女性顺利的完成生产，但不利的也是让原本很结实的韧带和结缔组织变得更松弛的，再加上怀孕期间不断增大的子宫和胎儿以及羊水，对盆底又是额外的负担，实际上，怀孕十个月本身对盆底就会造成明显的损伤。
在分娩时，亚洲人（成熟胎儿）双顶径大约在9.5厘米左右，横断面积大概是70个平方厘米；而**本身的直径就是2厘米左右，盆底肌的横截面积最多就是30~35平方厘米，所以可以想见在分娩过程中孩子头经过产道时，对盆底的肌肉、**会造成明显拉伤，这是物理性的损伤。
在分娩过程中产生肌肉拉伤时，神经也会拉断：神经就像空中的电线，电线是没有延展性的，肌肉是有延展性的，当肌肉被拉伤以后，埋在肌肉中的神经就会被拉断，表现为神经的信号不能传导到肌肉，导致神经肌肉就更不听指令，更失去收缩能力了，分娩这个过程对于盆底的损伤也是相当严重。
三、盆底的损伤会给女性带来哪些不便？
1.**的松弛。很多人有一转身会有**排气的情况，很尴尬。
2.**口能触摸到有鼓出的东西（脱垂）。
3.**满意度降低。
4.有百分之三十的人在妊娠晚期和生产后会有一咳嗽、大笑、运动时出现尿失禁的情况（憋不住尿）。
5.还有百分之一到百分之五的人粪失禁（控不住屁），症状严重者稍微稀便也会出现控制不住。
6.慢性盆腔痛；产后最常见的腰腿疼、骨缝疼老人会归结为“月子没坐好”，但实际上是腰骶部疼痛的情况，往往就是怀孕、分娩本身肌肉韧带受松弛素的影响出现松弛，稳定性不好；还有就是生产时肌肉损伤，并未修复；产后不良姿势，比如长期坐着喂奶等；再有饮食结构不佳，吃很多低纤维的东西导致便秘，上厕所费劲加剧了盆底压力；这些就会表现在腰骶部和关节的疼痛，并不是所谓的“月子没坐好”。
7.耻骨联合部位痛；多发生在妊娠晚期和生产后，以前骨科医生会将骨盆吊起来用袋子固定慢慢长,基本需要一两个月时间，但现在在盆底康复专业已经有了更好的治疗方法。
8.产后尿潴留，尿不出尿，传统是用引导的方式（温水清洗、开水龙头、挤压等），但实际效果很差，因为排尿不受意志控制的，逼尿肌是不随意肌，现在在盆底康复专业也有了很好的治疗方法。