性别：男，19岁，工作两年，工作的时候必须低头，现在有点驼背了，请问怎么矫正？有没有好办法？

发布网友发布时间：2022-04-23 10:16

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 06:19

可以利用昂首斜面护脊床垫来矫正，睡觉时先用它纠正几个小时，一般2到5个小时，为了开始不睡着，可以定个闹钟。矫正完成后，放上它带的定制的枕头就是一个普通的床垫了。这是目前比较好的矫正驼背的方法-----是2017年之后才有的，请参考！

热心网友时间：2023-10-11 06:20

这只是一种习惯，可以在一夜之间改变，但只能靠自己！下图迟早培训：1，俯下身来，整个放在两把椅子，一张下巴搁在枕头上，椅子上，膝盖搁在另一张椅子上的另一端。但是一定要注意安全！放一个枕头在墙壁上，面对墙30厘米，缓缓向前的额头对枕头上墙，坚持到10分钟，每天2-3次。训练必须循序渐进，注意安全！

热心网友时间：2023-10-11 06:20

一是运动矫正：背部挺直靠墙站立（尽量背贴近墙壁每天两次每次站上半个钟头）
二是运用矫正器材：背背佳或其他的矫正带等。

热心网友时间：2023-10-11 06:21

面墙而立约60厘米双脚分开约20厘米双手高举扶墙双肩下压每天多做几次下压时间量力而行

热心网友时间：2023-10-11 06:22

有......去医院