胃胀气吃什么食物好

发布网友 发布时间：2022-04-23 10:10

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懂视网 时间：2022-09-18 07:08

1、如果患者胃胀气的话，可以吃一些益生菌，吃一些蜂蜜，喝一些酸奶等。

2、患者平时要适当的吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，多喝水，保持大便的通畅。患者吃完东西以后，要适当的进行活动，避免立刻躺下进行休息，患者不能吃辛辣或者是难消化的食物，不能抽烟以及喝酒等。

3、如果患者胃胀气不适的症状加重的话，则需要及时到正规的医院，通过完善相应的检查和检验，来排除一些器质性的病变，从而获得及时有效的治疗。

懂视网 时间：2023-02-15 17:06

　　饭后胃胀是大家普遍存在的问题，更何况老人的肠胃消化功能比较弱，很多时候饭后会有胃胀现象，让老人们很难受。下面小编带你了解缓解老人胃胀气的食物，希望对你有帮助!

　　缓解老人胃胀气的食物

　　1、苹果醋

　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。

　　2、杨梅

　　杨梅,宜蘸盐少许食,止渴,活血,消痰,涤肠胃,除烦闷恶气。盐藏、蜜渍、酒浸、糖收皆可,为脯为干,消食止痢。因此,家中备些杨梅干,作为消食之用是极好的。

　　3、山楂

　　山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。山楂可顺气止痛、化食消积。

　　4、金桔谷芽茶

　　炒谷芽15克,金桔2-3枚(或桔饼)。

　　将金桔洗净,压扁,将炒谷芽放入砂锅内,加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分钟后,再放入金桔煮5分钟,将药汁滗出,再加水煎1次,将两次药汁合并,加入少量糖,当茶饮。

　　5、麦芽茶

　　麦芽10克,绿茶一包,水适量。

　　将所有材料放入锅中,以中火熬煮5分钟,滤出汤汁饮用。

　　麦芽还能促进胃酸和胃蛋白分泌,促进食物消化安全,不再产生气体。茶叶含咖啡因可以促进胃液分泌,但有消化道溃疡的人不宜多喝。

　　6、槟榔粥

　　槟榔12克、粳米60克。

　　将槟榔洗净,用水煎,取汁去渣,将粳米洗净,加入药汁中,用小火煮成粥,可以根据自己口味加少量糖或盐,随量食用,一天吃一次,早晚吃最好。

　　7、醋泡姜

　　将鲜姜切片,用米醋浸泡,加少量糖和盐,三天后便可食用。醋泡姜最好是早饭后食用,不但可以助消化,还能增强血液循环、御寒保暖。

　　老人胃胀气怎么办

　　1、服用嗜酸菌

　　消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。

　　2、进行穴位按摩

　　四缝,是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位,而是四个穴位的合称,分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝治疗消化不良效果也非常好。按摩时,采用坐或卧式,一般选用拇指或中指,以指腹按压穴位,以自觉稍痛为度。每日进行2—3次,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

　　另外,中脘穴也是治疗胃肠疾病十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。

　　3、喝杯红茶助消化

　　茶叶分三大类,分别是全发酵、半发酵和未发酵。茶叶发酵程度高就偏温性,发酵低则偏凉性,而发酵程度高,茶叶里面就会含有酶,能促进消化。因此,若饭后出现胃胀的情况,可选择全发酵偏温性的茶叶,如红茶、普洱茶,或者半发酵的乌龙、铁观音等。而青茶,如生普、绿茶等,发酵程度低,则不太适宜。如果是长期抽烟喝酒的人群,本身就是湿热的体质,喝绿茶消除胃胀也是可以的。吃饭过后半小时才可以喝茶。

　　4、饭后弯腰助消化

　　每天饭后弯三次腰,达到90度,幅度要够,但动作不要快,缓慢渐进,每弯腰一次,保持14分钟左右。此外,饭后半小时后,可以散步20~30分钟。坚持半个月,胃胀就会有明显缓解。需要提醒的是,患有胃食管反流病、反流性食管炎的人不宜使用这种方法。因为重力作用,食物会向食管反流,加重食管炎症状。高血压的老人也要谨慎尝试。

　　预防老人胃胀气的方法

　　1、保持心情舒畅

　　心情舒畅则气机调和,肠胃运行有序,不易发生腹胀;反之则容易产生腹胀。老年人尤须避免心情过度压抑、焦虑。

　　2、养成良好的进食习惯

　　吃饭时宜细嚼慢咽,不宜过急过快,以免吞进过多的气体。另外,平时应尽量用鼻呼吸,避免用口呼吸,减少频繁的吞咽动作。

　　3、少吃或不吃产气、含气的食物

　　主要指各种豆类、高纤维食物、不成熟的水果、果汁等,尤其是平素容易发生大肠胀气者更要注意。此外,老年人不宜过多饮用汽水、啤酒等含二氧化碳较多的饮料。

　　4、少量食用姜、蒜制品

　　生姜有健胃开胃、和胃止呕之功,大蒜有健肠解毒之能,老年人平素适量食用姜、蒜制品可开胃健肠,预防大肠胀气,同时还有防治感冒、高血压、高血脂、冠心病等的作用。

　　5、积极参加体育活动

　　过度静卧胃肠气机容易郁滞而发生腹胀、便秘,适度的体育活动,如慢跑、打羽毛球、练太极拳等,均可使气机调畅,避免腹胀。

　　6、保持大便通畅

　　便秘是老年人最常见的消化道症状,也是引起大肠胀气的常见原因,调节大肠的运动功能,积极治疗便秘,疏通肠道,可有效地治疗大肠胀气。

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热心网友 时间：2023-02-15 14:14

　　出现胃胀气后，人们会很难受，并且伴随有干呕、打嗝等问题，出现了这样的情况可能是自己的肠胃存在问题，那么胃胀气期间可以吃什么食物？大家都知道一些通气的食物如红薯、萝卜等，在胃胀气时能吃这些食物吗？本文就为大家介绍胃胀气吃什么好。

　　我相信对于拥有胃部疾病的人来说，出现胃胀气是让他们非常不舒适的情况，那么除了常规的药物治疗，最好采用饮食的疗法来缓解不适并且有效地促进胃动力的尽快恢复，那么大家知道胃胀气吃什么食物比较好呢?

　　 1、酸奶 ：我们知道酸奶含有大量的乳酸菌，这些乳酸菌进入肠道之后，可以有效地抑制*的菌落的不断繁殖，从而可以有效地降低*的菌群在肠道的环境内产生不良的物质，并且还可以补充人体所需的维生素，适当地服用酸奶可以有效地推动肠胃功能的尽快恢复，对于缓解胃胀气有益处。

　　 2、萝卜 ：萝卜具有通气健胃的作用，有助于胃部气体的排解，从而促进胃部的正常功能的恢复。需要注意的是白萝卜的疗效比较显著。并且萝卜做法丰富，可以凉拌萝卜丝，凉爽可口，对于消暑清热也有一定的作用。

　　 3、流食 ：粥或者米汤这类食物进入胃部之后可以有效的促进胃内部的气体溶解于水，从而促进气体的排解，起到治疗胃胀气的作用。

　　 4、话梅 ：话梅酸甜可口，可以有效地推动肠胃的运动，并且具有开胃的作用，可以有效地提升食欲，缓解胃胀气造成的不适症状。

　　出现胃胀气的症状需要大家平时进行护理，在各个方面都要多加注意，胃部疾病的调理是一个长期的过程，希望大家可以坚持下来。

　　天气寒冷的时候，我们都希望可以有一个温暖的东西握在手里，温暖自己，那么这个时候，路边经常出现的烤红薯就完全满足了我们的需求。那么大家对于红薯了解多少呢?假如出现了胃胀气的症状的话还可以吃红薯吗?

　　1、首先，我们来明确一下红薯的功效。红薯含有丰富的糖分、蛋白质、赖氨酸以及多种维生素，并且需要强调的是红薯经过蒸煮之后，部分淀粉的性质会发生相对的变化，从而增加摄入部分的膳食纤维的含量，可以有效地促进肠道的蠕动，提升肠胃消化和吸收的作用。那么，出现胃胀气的症状是有多种原因的，不过呢，往往会使得胃部十分的不适，而红薯作为具有一定的缓解作用的食物，患者是可以适量服用的。

　　2、我们知道红薯具有养胃的作用，不过如果一次摄入的量比较多的话，往往会起到相反的作用，所以我们要适量的服用，一天最多两到三个最合适。并且红薯不适合空腹服用。一般来说，用红薯做粥的话，更加有利于其中的营养成分被人体所吸收。而且，因为红薯中含有大量的赖氨酸，这类物质最好配合着主食共同服用，能够更好地发挥作用。

　　我们平时也可以吃一些红薯，红薯这类淀粉含量丰富的食物对于改善消化情况具有一定的作用，也可以提升食欲。红薯绵软可口，对于老年人和幼儿都比较适宜，而且口感体验也非常不错。

　　面条是北方人比较偏好的食物，而且面条做法多样，深受许多人的喜爱，那么较为绵软的面条适合出现胃胀气症状的人食用吗?会不会对肠胃造成额外的负担吗?那么，我们需要从出现胃胀气症状的原因着手分析。

　　1、首先，我们需要明确的是胃胀气是由于多种原因造成的，主要分为内部和外部。内部原因的话主要是由于胃肠道疾病造成的。那么这种情况下是可以服用面条的，因为面条相对于其他食物来说不会给肠胃造成额外的负担，比较易于消化。如果是由于大量的吞入空气或者不当的饮食习惯造成的胃胀气，也可以吃一些面条，不过在食用的过程中要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽的，这样对于肠胃来说，食物不容易消化。

　　2、我们应该明确的是出现了胃胀气的症状后，患者需要在饮食方面多下功夫，要保证按时按量的吃饭，不宜过饱，同时要避免吃具有刺激性的食物。患者家属可以多给患者做一些较为容易消化的粥、米汤或者面条一类的很容易吞咽的食物。并且，不要因为出现了胃胀气的症状就陷入焦虑的情绪之中，应该保持愉悦的心情。

　　3、适当地进行一些体育运动的锻炼可以有效的促进肠胃功能的增强，饭后不要总是坐着或者躺着，可以适当地去散步或者慢跑，这对于恢复肠胃的具有很好的作用。

　　在平时我们进行宴请的时候，往往会吃很多大鱼大肉，那么这个时候呢，来一碟凉爽可口的凉拌萝卜丝的确可以起到解腻的作用了。那么大家对于萝卜这种家常的食材了解多少呢?出现了胃胀气的症状时，可以吃一些萝卜来进行缓解吗?

　　1、首先，我们来阐释一下萝卜的效用。萝卜口感爽脆，含有大量的水分，可以为身体补充水分，避免因为缺乏水分从而对人体正常的新陈代谢造成影响。萝卜中含有的膳食纤维可以有效地加快肠道的蠕动，排解身体内的毒素。同时萝卜中含有大量的消化酶，进入胃内后，可以推动食物的消化，增强胃动力。由此，我们可以看出萝卜对于胃部的作用比较显著。出现胃胀气症状的人可以适量地吃一些萝卜来促进肠胃内的气体的排解，并且增强消化道的吸收和转化的能力。

　　2、不过，任何事物都存在物极必反的一面，如果一次吃太多的萝卜的话，有可能会造成比较尴尬的情况的出现，所以我们要注意这一点。我们平时在炖肉的时候也可以选择萝卜作为配料，这样可以保证营养摄入的比较均衡。

　　3、我们主要是通过饮食来获得人体正常运作所需的能量。那么当我们的身体出现任何的不适的时候，我们也可以通过饮食来调节，这样对身体的副作用几乎可以忽略不计，并且对于人体还有许多意想不到的好处。

　　平时经常逛超市应该都有过这样的体验，酸奶总是在做活动，那么这时，总有人按捺不住内心的冲动，会选择去买一些酸奶。确实酸奶对于我们来说是一个好东西，平时喝一些酸奶对于肠胃功能的改善具有促进的作用。那么当我们出现胃胀气症状的时候，还适合饮用酸奶吗?接下来让我们来看看医生的建议。

　　1、首先，胃胀气症状在临床上是比较常见的，那么出现这种症状主要是由于胃肠道急病引起的，一般情况下，病人会感觉到上腹部有饱胀感、压迫感。同时内，出现胃胀气症状后，患者会有一系列的衍生症状。酸奶是否能够有效地改善呢?我们来分析一下。

　　2、酸奶，尤其是含有双歧杆菌的酸奶进入肠道之后内可以有效地抑制*的菌落的繁殖与生长，对于维持肠道内正常的菌群平衡有益。我们知道胃胀气对于肠道也是有一定的压迫作用的，因此由于胃胀气造成肠道功能无法正常地发挥作用，这个时候，我们需要摄入一些对于肠道正常功能的恢复有益的食品。那么，酸奶是非常不错的选择。

　　3、我们在平时的生活里，吃完饭后，也可以喝一些酸奶，这个时候的酸奶可以有效地帮助食物的消化，减轻肠胃的负担，有效地推动肠胃的运动，从而更好地吸收食物中的营养成分，维持人体的正常运作。

　　睡前一杯牛奶可以很好地帮助我们入眠，并且牛奶对于胃粘膜有一定的保护作用。很多人都很喜欢饮用牛奶。胃胀气多是由于消化不良或者不当的饮食行为造成的，那么当出现胃胀气的症状时，患者主要的临床表现是上腹部分会感觉到压迫，同时会出现嗳气的情况，那么在这个情况下，还可以喝牛奶吗?

　　1、一般情况下，建议不要喝牛奶，这是因为牛奶中含有非常丰富的蛋白质以及其他的营养成分，出现胃胀气症状的时候，病人的肠胃受到影响，正常的功能无法正常的发挥出来，所以这个时候喝牛奶，完全是给肠胃增加负担，肠胃无法吸收其中的营养。虽然，牛奶对于胃部的调理是具有十分显著的作用的，但是，我们要具体分析肠胃的状况，不是任何时候喝牛奶都是合适的。

　　2、由于出现了胃胀气的症状，这个时候肠胃的动力不足，我们需要及时地调整饮食，不要毫无顾忌地想吃什么就吃什么，应该多吃一些好消化并且营养均衡的食物，这些食物进入肠胃之内，可以有效地促进胃胀气的缓解。

　　3、肠胃疾病在人群之中十分地普遍，那么既然自己肠胃功能有些不足的话，平时就不要吃具有刺激性的食物，这些食物会对胃粘膜造成伤害，影响肠胃的吸收转化功能的正常发挥，我们自己平时好好调理的话，其实可以有效地避免胃部的不适。

　　茶是我们日常生活中比较常见的饮料，很多人都有饮茶的习惯，茶属于碱性食物，对于胃酸过多的情况可以进行有效地缓解，那么如果出现了胃胀气的症状，是否还可以继续饮茶呢?会对胃部造成什么样的影响呢?

　　1、胃部出现胀气症状的时候，我们可以饮用一些茶，不过需要加以区别。我们知道胃部整体环境是比较酸的，如果过酸的话，有可能会对胃粘膜造成伤害，那么我们平时可以吃一些碱性的食物来促使胃部的环境保持平衡。那么出现胃胀气症状的时候，胃部的动力明显不足，这个时候我们需要吃一些可以促进胃部消化能力提升的食物，那么这个时候可以饮用茶，不过这些茶主要是山楂茶、薄荷茶以及桂花茶等具有滋补改善作用的茶可以有效地缓解胃部的不适，我们要加以区别，不是所有的茶都适合饮用。

　　2、不过，我们饮茶也要注意浓度，过浓的茶对于胃部来说具有刺激性，会对胃部造成伤害。并且坚持适量饮用的原则，可以白开水和茶水交替饮用，不要一味地光喝茶水。

　　3、我们平时要多加注意，出现胃部胀气的症状的话，要及时地调整饮食，不良的饮食习惯要及时地纠正，吃饭时要细嚼慢咽，不要囫囵吞枣式的摄入食物。同时注意适量地运动，适量地运动可以促进胃部的运动情况有所改善。