减肥期间能不能吃饼干?
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:28
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-11 11:55
减肥人群最好不要吃饼干等零食。
因为饼干的原料和制作过程使其含有很多的油脂及糖分，而且大部分饼干的原料是面粉，因此其碳水化合物含量也是非常丰富的，食用过多可能会造成体内能量蓄积，进而转化为脂肪储存起来，是非常不利于肥胖人群控制体重的。如果长期大量的食用饼干，甚至会造成体重的增加。
对于肥胖人群，更应该选择一些膳食纤维含量丰富，且碳水化合物含量较低的食物，增加新鲜蔬菜及优质蛋白的摄入，并配合一定量的体育锻炼，这样才能够达到健康减重的目的，使身体健康，不至于发生疾病。
热心网友
时间：2023-10-11 11:56
减肥期间可以适当吃些饼干，但最好还是选择吃水果或热量低的食物代替，毕竟饼干热量较高。减肥必须要管住嘴，不该吃或不能吃的东西就不要吃，否则减肥迟迟不见效果，会白费力气。减肥期间饮食要清淡，适量运动，少食少熬夜，这样才能不断的减肥。
热心网友
时间：2023-10-11 11:56
可食用的在减肥过程中，可以少量食用一些饼干，但不宜将其作为主食或零食来食用，因为饼干中含有较高的热量，吃了几块饼干后，其热量会与平常一样，每日摄取的热量超过消耗的热量才是造成肥胖的根本原因，因此最好不要食用饼干，并且要注意多锻炼身体。
热心网友
时间：2023-10-11 11:57
减肥期间最好不要吃饼干，因为饼干是属于高热量的零食。含糖量高，所以在减肥期间尽量吃水果，饼干或者是油炸类的零食尽量都不要吃。
热心网友
时间：2023-10-11 11:58
减肥期间不应该吃饼干，因为饼干里头放了很多的添加剂，还有很多的食物油，还有糖盐分也很高，所以不利于减肥，最好是不吃
