洗澡温度多少度适宜
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发布时间：2022-04-23 10:24
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时间：2022-06-21 22:54
洗澡温度40度适宜。
人的体内温度是40℃，因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果最理想。假如水温过高，消耗的热量多，反而会让人更难受；水温过低，血管收缩，也不易消除疲惫。三伏天可以适当调低水温，不低于35℃即可。
洗澡时间每次15分钟最佳。洗得时间久了，反而会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。有研究显示，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化；而洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克；洗30~60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。
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洗澡的误区：
1、为干净使劲搓
皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分，使劲搓就会使这层保护膜破坏。
如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。因此，可用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾。
2、用太多沐浴露
沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。若长时间过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，导致出现干燥、过敏性皮炎等。
因此，尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小就够了。若身上不脏，用清水就好，洗后尽量用保湿乳液涂全身。
参考资料来源：人民网-夏季洗澡水温40度最解乏 谨防4大误区
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时间：2022-06-22 00:29
洗澡的水温应该在34—42℃之间，略高于体温的39℃最适合。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。
夏季洗澡的水温应保持在34～36℃这个温度接近人体温度，洗浴后在水分蒸发的同时，会使热量有效散发，增加回心血量，人也会感到更加舒适、凉爽。
冬天洗澡的水温为37℃到42℃，而冬天用的洗澡水温度又比夏天高。
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时间：2022-06-22 02:20
人体温度是37摄氏度，那你的水温只要稍高于37度，就会很温暖。至于多少度，要看个人皮肤敏感度，有人很敏感怕热，有人皮厚不怕热。因人而异，建议温度在42度左右。
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时间：2022-06-22 04:28
这个还得看个人对水温的承受度了，有些人皮肤厚，喜欢热一点的，有些人皮肤薄，而热就小一点。就比如我和我老公一起洗澡时，他喜欢热一点，我喜欢温一点。总的来说，只要自己觉得不烫就OK了，当然有些人喜欢洗冷水澡也可以。
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时间：2022-06-22 06:53
洗澡水的最佳温度，秋、冬多以38至40度为宜，夏季在25度左右，室温保持在21度以上。
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时间：2022-06-22 09:34
洗澡水的温度与体温接近为宜,即35-37度.
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时间：2022-06-22 12:32
这个要取决你的皮肤敏感度 一般就40度左右
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时间：2022-06-22 15:47
我个人认为41.42度比较合适。。。。
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时间：2022-06-22 19:18
40~46度差不多了。超过感觉烫。
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时间：2022-06-22 23:06
40-----48度，不高于50度
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时间：2022-06-23 03:11
比你体温高几度就合适
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时间：2022-06-23 07:32
冬天一般要42吧
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时间：2022-06-23 12:10
40度左右。
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时间：2022-06-23 17:05
夏季洗澡的水温应保持在34～36℃这个温度接近人体温度，洗浴后在水分蒸发的同时，会使热量有效散发，增加回心血量，人也会感到更加舒适、凉爽。
冬天洗澡的水温为37℃到42℃，而冬天用的洗澡水温度又比夏天高。
