吃蓝莓的好处?
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发布时间：2022-04-23 10:09
共2个回答
热心网友
时间：2023-05-19 15:05
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。
还可以保护视力预防眼疾，缓解疲劳。
近年来研究指出花青甘色素有以下的功能：
1.很好的抗氧化能力：可以抗老化及预防疾病。
2.维持胶原蛋白功能：可以保持皮肤的光滑及弹性。
3.抗凝血作用：可以预防血栓发生。
4.舒缓血管平滑肌作用：对於降低血压有帮助。
5.蓝莓中的单宁酸：可以抗菌、抗病毒。
哇！小小蓝莓有这麼多的好处，但是也不能多吃，因为如果吃了太多抗氧化剂，可能会有反效果。其它的疗效是否这麼神奇还有待观察，还是适量为止吧！
热心网友
时间：2023-05-19 15:05
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。
