饭后游泳最好要隔多少小时
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发布时间：2022-04-23 10:49
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热心网友
时间：2023-10-11 18:30
最好饭后1~2小时之间游泳。吃完饭后，肠胃还处于消化阶段，大量的血液循环都在肠胃中。如果此时下水游泳会导致血液循环流向四肢，这样供给胃部的血液就会不足，直接影响肠胃的消化功能，甚至还会产生胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。
过饥、过饱的情况下不要游泳，在饥饿状态下运动易发生低血糖，过饱锻炼会影响胃肠供血，腹压增高还可能发生急腹症。
扩展资料
游泳的注意事项：
饮酒会使人体内的葡萄糖被大量消耗，从而引起低血糖，下水游泳时，可能会出现晕眩等症状。而且，酒精会麻痹人们的思维，如果酒后游泳可能会造成极其严重的后果。
一般情况下，游泳结束40分钟后进食比较合理。因为游泳时四肢运动较为剧烈，结束后肌肉需要大量营养，此时体内血液会向四肢肌肉流动，肠胃血液就会不足。如果立马进食，会导致消化不良或胃肠道疾病等问题的出现。
参考资料来源：人民健康网-上年纪游泳别超50分钟 需要热身不要逞强
人民网-游泳前后饮食有讲究 空腹、饱腹、酒后都不宜游泳
热心网友
时间：2023-10-11 18:30
饭后如果想要游泳最好是在饭后的两小时半至三小时后才好进行。
饭后在进行游泳的时候，要注意身体情况，如果身体感觉到不舒服，这个时候是不能进行游泳的，而且饭后立即游泳，对胃部消化也是会有损害，因此游泳一定要有时间，避免给自动带来影响。
饭后要休息多久才可以进行运动，完全视乎个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定。身体健康而又经常参与运动的人，饭后休息两个小时左右，就可以从事运动。至於不经常运动或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。有肠胃病的人，则应惩求医生的意见后才可决定。此外，休息的时间与食物的性质也有关系，吃了较难消化的食物后，休息的时间亦要长一些。
热心网友
时间：2023-10-11 18:31
一般来说饭后半个小时是不可以剧烈运动的，比如长跑，打篮球，游泳之类的都不可以的。饭后立即剧烈运动容易诱发盲肠炎。
建议最好再饭后半个小时到一个小时后下水游泳的，另外注意游泳前也不可以吃的过多的，吃太多下水会对胃造成伤害的。
热心网友
时间：2023-10-11 18:31
游泳是一项激烈的运动，人在吃完饭以后最好过了两个小时再去游泳。
热心网友
时间：2023-10-11 18:32
一小时，饭后人身中的血液大量涌向胃部以帮助消化，这个过程大约需要半小时左右，而后会逐渐正常，而恢复也需要一小段时间，所以一小时后去游泳不会对胃造成不良影响。
