发布网友 发布时间:2022-04-23 12:40
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热心网友 时间:2023-07-04 07:21
俗话说晚饭不吃治百病,晚饭可以不吃的,冬天运动的少,但是因为天气冷,所以热量减少的比较快,建议吃个7分饱就行了。
热心网友 时间:2023-07-04 07:21
可以的,但是还是要节食和运动。一定要排毒,否则成功率很低,或者会反弹
热心网友 时间:2023-07-04 07:21
晚上尽量少吃,米饭🍚含糖量有点高,不适合减肥。饭前喝汤,细嚼慢咽,吃饭吃八分饱就行,少食多餐