打坐半月！今天我单盘40分钟了！然后感觉膝盖不舒服！是我姿势不对吗？需要买打坐垫上垫吗？？谢谢大师
发布网友
发布时间：2022-04-23 11:30
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-12 09:01
刚开始练习的话，是必须要坐垫的，五公分厚度且绵软的东西就可以。至于膝盖不舒服，我没看见你打坐，不好妄下结论。应该是这几种情况:
1.气血受阻，活动活动，打坐完了，要拍打拍打大腿和小腿的，这个没有事情的～
2.姿势有点问题，建议去网上找一找有关于打坐的视频，还有一些打坐之前的压腿、揉腿视频。
3.你的膝盖以前受过伤，建议去医院咨询一下大夫。
祝您健康
热心网友
时间：2023-10-12 09:02
你刚开始打坐，坐2个月就习惯了
