我很懒,懒人最好的减肥方法是什么?

发布网友 发布时间：2022-04-23 10:53

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热心网友 时间：2023-10-11 21:11

减肥无外乎两种，减少摄入、增加输出。
那，懒人的话，貌似最靠谱的就是减少摄入了。
建议，饭前喝点低能量的喝的，以增加饱腹感，再进食。晚上最好不吃饭，如果吃也尽量把晚饭提早安排。平时要禁止油炸食品，注意多喝水以增加新陈代谢，注意早点休息，禁止熬夜。
如果哪天楼主不懒了。。。还是多运动的好啦~不然身体机能会很差喽、免疫力也会降低哒。
手搓的，满意请采纳哦~

热心网友 时间：2023-10-11 21:11

懒就是怕运动了，那只能通过改变饮食来达到减肥的效果了，可以多喝一些含酵素的果汁，果汁可以自己制作，健康安全。

热心网友 时间：2023-10-11 21:12

合适的饮食习惯 多吃高纤维素的东西 多喝水

热心网友 时间：2023-10-11 21:13

节食 但是有的伤身 食疗下看看吧

热心网友 时间：2023-10-11 21:14

没办法了