黑芝麻生吃好还是熟的吃好呢?
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发布时间：2022-04-23 11:55
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热心网友
时间：2023-06-29 21:19
生吃、熟吃都可以。
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。种子扁卵圆形，长约3mm，宽约2mm。表面黑色，平滑或有网状皱纹，先端有棕色点状种脐。性味：甘，平。功能主治：补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。用法用量：内服：煎汤，9-15g；或入丸、散。外用：适量，煎水洗浴或捣敷。
1，据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙5毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。
2，护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
3，而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
热心网友
时间：2023-06-29 21:19
当然是熟的吃好些，熟吃好吸收，效果好。用水淘洗，然后小火炒熟，放到瓶子里以防受潮。其实你也可以在网上买，推荐时光磨坊的熟黑芝麻，低温烘焙的，营养保留度高。
热心网友
时间：2023-06-29 21:20
当然是熟的好吃，熟的有股香味，但生的没有，所以熟的好吃。
热心网友
时间：2023-06-29 21:20
肯定熟的吃好，生的吃了拉肚子。
热心网友
时间：2023-06-29 21:21
黑芝麻属于黑五类食物，营养价值高。但是应该吃熟的更好！
