老人多餐少食对胃的好处
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发布时间：2024-10-23 16:04
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热心网友
时间：2024-10-23 23:17
日常生活中，少食多餐的饮食习惯是非常值得提倡的，这样不仅可以避免摄入过多的热量，还有利于维持身材体型和身体健康。那么，老人多餐少食对胃的好处有哪些呢小编今天就来介绍一下这方面的知识。
少量多餐是好的养胃方式，这样降低肠胃压力，消化也好。饮食上少量多餐，每餐大约7分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化，降低肠胃负担;少接触过冷辣烫、过油腻、过甜腻等食物。
但需要注意的是，少食多餐不能理解为可以过于频繁的进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、在三餐定时的同时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种“少食多餐”还是很有好处的。
但是，年研究表明，进食固然可以对胃酸有暂时中和的作用，但每进食一次即可刺激壁细胞分泌一次，进食次数越多，胃酸分泌就越多，所以长期采用少食多餐不利于减少溃疡的复发。
上就是小编为大家介绍的老人多餐少食对胃好处的知识，希望家有老人的朋友们，在知道老人如何养成好的饮食习惯的基础上，依据裕祥安全网老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。
