我今年15岁,身高182MC,我想问一下我能长到188CM吗?有什么方法能...
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发布时间：2024-10-23 23:21
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热心网友
时间：2024-10-29 14:36
有希望。首先，确保补充足够的钙质，可以通过饮用牛奶、食用富含钙的食物，或者服用钙片等方式。其次，积极参与运动，如打篮球、游泳等，这些活动有助于骨骼生长。此外，保持均衡饮食，避免挑食，因为营养全面有助于身体的健康发展。还需要定期晒太阳，以促进维生素D的合成，进而帮助钙质的吸收。最后，保持积极乐观的心态，研究表明，开朗的心情有助于身体的成长。
