...锻炼就会好些呢?饮食方面的话是不是要注意什么呀?急
发布网友
发布时间：2024-10-16 01:08
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热心网友
时间：2024-10-16 13:40
我是做医药营销策划的，目前正好在做脂肪肝的产品，查阅了很多相关资料，不知道你男朋友是那种程度的脂肪肝？轻度？中度？还是重度？最好问下医生，如果轻度的话一般自我治疗就可以痊愈了，专家有个肝保健16字要诀“合理膳食、控制体重、适量运动、慎用药物”，这样做的话基本上就会好了，如果较严重，就应该咨询医生了。
饮食：一日三餐做到粗细搭配，营养平衡。主食不可太精太细，应适量多吃一些粗粮，如燕麦、玉米、甘薯、豆制品等；每天保持80-100克的蛋白质摄入；保证充足的蔬菜、水果；不要食用过多含糖量高的水果。
在保证营养充足的同时，控制自身体重，特别要脂肪类食品，对高热量、高糖、高胆固醇的食物采取不吃或少吃原则；戒烟限酒，研究表明，每天喝酒要少于80克。
运动： 脂肪肝患者应根据运动后劳累程度和脉搏选择适当的运动量，以运动时脉搏加快，运动后疲劳感于10-20分钟内消失为宜。如果锻炼后感到十分疲乏，说明运动量过大，需要及时调整。
热心网友
时间：2024-10-16 13:44
每天跑跑步吧，锻炼身体总是有好处的，可以吃一些黑木耳，清毒的，会好一些
