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宋太祖时期,李筠据泽(今山西晋城)、潞(今山西长治)反宋,袁继忠随宋太祖平定了泽、潞。乾德二年(9年)宋征后蜀,袁继忠隶属刘廷让麾下,参与平蜀,升任云安军(今四川云阳)知军,后又晋升嘉、蜀二州监军。开宝三年(970年)至四年,宋灭南汉,袁继忠担任先锋壕砦,因战功迁升供奉官,调护隰州(今山西隰县)白壁关屯兵,多次深入北汉境内进行袭击。开宝九年(976年)攻北汉,袁继忠随郭进分攻忻、代、汾、辽、石等州,俘获山后诸州民3万多,改任天平军 (今山东东平县)巡检。宋太宗继位后,袁继忠迁任閤门祗候,于太平兴国二年(977年)击破劫掠商人的梅山峒首领苞汉阳之兵。四年初随宋太宗征北汉、攻隆州时率先陷阵登城,破鹰扬军,又在代州击退南下援汉的契丹兵,灭北汉后迁任通事舍人,负责高阳关(今河北高阳县东)屯兵,受到宋太宗的重用。
宋太宗时期,北部、西部边境战事不断。袁继忠后半生大部分时间都在戍守边疆,抵抗入侵。宋太宗一占太原后,随即移师征辽,围南京(今北京),但因兵败,辽为报复亦南伐。崔彦进、袁继忠领兵悄悄沿长城跟踪敌后,在长城口杀敌数万,受到宋太宗的褒美。雍熙二年(985年),党项李继迁反宋,袁继忠与田仁郎等将领大破李继迁于葭芦川,使银、麟等州内附,袁继忠迁任引进付使,护定州(今河北定县)屯兵,后迁西上閤门使。三年,宋再北伐幽燕,田重进命袁继忠为定州路行营马步军都监,夺取飞狐、灵丘、蔚州等地,擒辽帅大鹏翼。淳化初,袁继忠迁任引进使,护镇定、高阳关两路屯兵,不久病故。
袁继忠,生于后晋高祖天福三年(938年),卒于宋太宗淳化三年(992年),并州(今山西太原)人,因父亲袁进为后周的阶州防御位,20岁左右便荫补右班殿直,成了武官,从而在那个特定的历史环境中与战争结下了不解之缘,度过了戎马倥偬的一生。