经常熬夜上班,吃点什么可以补补?使精力更加充足,需要熬夜上班的朋友给点...

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热心网友

补是一方面,最好不要上夜班,才是解决的根本。晚上不睡,白天睡,会破坏你的生物钟,有抑郁的可能。
补充一些富含维生素多的、纤维素多的、不饱和脂肪酸多的。自己找吧。

热心网友

女生尽量不要选择喝咖啡,白天可以炖点糁地排骨汤喝,晚上可以泡点渗片水喝

热心网友

及时补觉是最好的。

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补是一方面,最好不要上夜班,才是解决的根本。晚上不睡,白天睡,会破坏你的生物钟,有抑郁的可能。
补充一些富含维生素多的、纤维素多的、不饱和脂肪酸多的。自己找吧。

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女生尽量不要选择喝咖啡,白天可以炖点糁地排骨汤喝,晚上可以泡点渗片水喝

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及时补觉是最好的。

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