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月经期即女性的生理期,这个阶段是女性朋友比较虚弱的时期,很多女性朋友在这个时期可能会出现轻度的腹痛、*坠胀、腰酸或者畏寒、怕冷等现象,所以在这个时期以静养为主,即使需要运动,也应该选择以慢走为主的比较平缓的运动。月经期间不建议转呼啦圈,因为呼啦圈的运动量相对还是比较大的,1、月经期间转呼啦圈,容易造成腰部的扭伤。2、月经期间转呼啦圈可能会刺激子宫,导致月经量增多。3、月经期间旋转呼啦圈,可能会导致宫腔内的月经血倒流进入盆腔,从而引发慢性盆腔炎。所以尽量在月经期间不要转呼啦圈,选择比较平稳的运动。