...都在减肥,我也学习着慢跑,每天早上红豆薏米稀饭,一瓶奶。中午吃点...
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发布时间：2024-10-24 16:49
共6个回答
热心网友
时间：2024-11-13 22:02
减肥前十斤特别容易，之后就比较费劲了，你的方法比较慢，一个月也就减下去十斤左右。望采纳，
热心网友
时间：2024-11-13 22:01
运动应该尽量放在早上而不是晚上。主食绝对不可以少，牛奶不喝，最好吃素，五谷杂粮多一些，豆类每天都要有。总之不能饿着自己，必须要健康减肥，不然反弹的时候你就哭吧。晚上那餐绝对不可以只吃黄瓜水果什么的，非常寒凉，对减肥没有好处的。你应该换成一碗小米粥，加些蔬菜。
热心网友
时间：2024-11-13 21:56
吃苹果能减肥，别吃饭只吃苹果和喝酸奶，可以的，你试两天你就知道了，不过也要经常站一站
热心网友
时间：2024-11-13 21:55
能瘦，5.6斤吧，因为我就是一直跳舞一个星期都瘦好多呢
热心网友
时间：2024-11-13 21:55
慢跑没有用，减脂需要大量的有强度的运动燃烧脂肪，表现就是大量出汗，饮食注意是好的，少吃糖分油脂含量高的，多吃纤维类，不一定非要饿
热心网友
时间：2024-11-13 22:00
你这样不坚持是还会胖起来！吃洛神花试试
热心网友
时间：2024-11-13 22:03
减肥前十斤特别容易，之后就比较费劲了，你的方法比较慢，一个月也就减下去十斤左右。望采纳，
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时间：2024-11-13 21:59
你这样不坚持是还会胖起来！吃洛神花试试
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时间：2024-11-13 21:55
慢跑没有用，减脂需要大量的有强度的运动燃烧脂肪，表现就是大量出汗，饮食注意是好的，少吃糖分油脂含量高的，多吃纤维类，不一定非要饿
热心网友
时间：2024-11-13 21:55
运动应该尽量放在早上而不是晚上。主食绝对不可以少，牛奶不喝，最好吃素，五谷杂粮多一些，豆类每天都要有。总之不能饿着自己，必须要健康减肥，不然反弹的时候你就哭吧。晚上那餐绝对不可以只吃黄瓜水果什么的，非常寒凉，对减肥没有好处的。你应该换成一碗小米粥，加些蔬菜。
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时间：2024-11-13 22:03
能瘦，5.6斤吧，因为我就是一直跳舞一个星期都瘦好多呢
热心网友
时间：2024-11-13 22:01
吃苹果能减肥，别吃饭只吃苹果和喝酸奶，可以的，你试两天你就知道了，不过也要经常站一站
