游泳时不动
发布网友
发布时间：2024-10-24 09:40
共5个回答
热心网友
时间：2024-10-29 17:13
你说的应该是蛙泳吧?基本上初学者都是从蛙泳开始学的,蛙泳的打腿最容易出现的问题就是你说的动了半天,但却原地不动!
想要有前行,那么必须向前推进的力要大于向后的力.然而,蛙泳打腿动作中由于有收腿的动作,如果做不好,这个收腿的动作将会把你腿夹水(打腿)所获得的推进力全部抵销,这样就会出现原地不动的现象!
改进的方法,注意你出腿的方向,和身体尽量平直,脚面和小腿垂直,出腿后两腿分开大约45度左右(或稍大),然后迅速绷直脚面,以脚心相对的方向(尽量相对,绝对相对做不到)向内夹水,这个动作获得的推力最大.
收腿的动作尽量保证屁股和身体的平直,这个动作初学者出现撅屁股的现象最多,需要避免.收腿时两腿外分,不要向前曲,这个也是常出现的问题,而且这个动作产生的阻力最大.
其实,你这个开始,应该是由教练教你的,你可以和你的教练反映一下,让他帮帮你,这个是最有效的!
热心网友
时间：2024-10-29 17:14
想学游泳，首先要感觉到水的浮力，你知道，身体越往下沉，水的浮力越大，很多初学者就是犯的一个错误就是，拼命想让身体浮出水面，身体越上来，水的浮力越小，你就只会恰得其反。所以首先你要学会潜水，让身体飘在水中，慢慢去感受水的浮力，然后只要轻轻划动你的手脚，不用在意动作的标准与否，狗刨也可以的。
你没弄明白这个道理，动作再标准也是没用的，你要融入水中，其实当你学会游泳以后，随便怎么动都不会沉下去的，就像学走路一样，你认为有标准的走路动作吗，不需要，随便一站都不会摔倒的，游泳也一样。
热心网友
时间：2024-10-29 17:17
你打腿是错误的 要不然会行走的
你先学会漂 估计你会 会漂之后用蛙泳的蹬腿方式蹬 这样能走很长一段 就是蹬的时候两腿收 脚掌往外 注意蹬完后是收拢 想象青蛙
再有就是你吸一口气不要呼出 憋着 这样你才不会沉下去 你呼出了你就不能在水上漂了 蹬腿时头向下一点 多练练 很容易的
热心网友
时间：2024-10-29 17:18
你是什么姿势嘛？
无论什么姿势，腿的动作是相当重要的，就像车的马达一样。如果是自由泳，那打腿的要领就是：尽量膝盖不要弯曲，以大腿带动小腿发力，打出来后水是冒的，而不是四溅的，听见“chua chua chua”的声音才对。
如果是蛙泳，那腿部动作就得分三步做完:"收，翻，蹬”“收”，就是膝盖弯曲蓄力，“翻”是想两小腿打开，做好蹬的准备，蹬水时，腿是从两边蹬出去，划一个半圆后靠到一起，然后停留一秒，再收 翻 蹬，就OK了~
热心网友
时间：2024-10-29 17:13
一般初学者的蹬腿动作都不好 建议在的没事的时候可以练习
首先把地上坐正吧腿放平 收约90度的时候两个腿向外登 然后两腿并紧 之后反复这个动作 这个是初学的时候的联系 楼上有说 收 翻 蹬 那是到后期比较专业的时候 你前期做不到 因为手的配合也比较重要
手的练习是回家对着镜子 腰弯下去 两手往前伸 之后手掌想后下方划至约胸部回笼 值得提醒下的是 一般情况下手划到一半的时候就要抬头换气了 鉴于初学者做不到的话 可以等划水动作完后再换气 自己可以多看一看专业的视频比赛 最重要的还是实践
