什么样的茶叫做浓茶?浓茶有七大危害,九类人群不建议喝
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浓茶的定义与适量
浓茶是指茶叶量过大，水份较少，导致茶汤味道苦涩，质地浓厚。一般而言，健康的成年人每日饮茶量应控制在12克左右，每次取3克茶叶，用150毫升水冲泡，超过这个量即为浓茶。
浓茶的危害一览
1. 胃部问题：浓茶对胃肠道刺激性强，过量咖啡因与茶碱刺激胃粘膜，导致胃酸分泌增加，长此以往，可能引发胃炎、胃溃疡。
2. 肾脏损害：浓茶中的氟元素对肾脏代谢能力有压力，长期饮用可能损伤肾功能，引发“茶叶型氟中毒”，并可能促进结石形成。
3. 心血管风险：浓茶中的咖啡因与茶碱加速血液循环，心跳加快，血压上升，对于高血压、冠心病患者，可能会加重心脏负担。
4. 骨骼健康：浓茶中的咖啡碱抑制钙吸收，促进钙排泄，容易导致骨质疏松、骨折。
5. 失眠困扰：浓茶中的咖啡因含量高，过量摄入导致神经过度兴奋，影响睡眠。
6. 营养吸收障碍：浓茶中的鞣酸抑制铁吸收，导致缺铁性贫血，还可能与食物中的蛋白质、维生素结合，影响吸收。
7. 药物效果降低：浓茶中的鞣质与茶碱可能与药物发生化学变化，影响药效。
九类人群不建议喝浓茶
1. 胃溃疡患者：浓茶加重胃酸分泌，刺激溃疡面，影响愈合。
2. 心律失常患者：浓茶的兴奋作用可能引发心跳加速、心悸，加重心脏负担。
3. 甲亢患者：浓茶增加新陈代谢，加重甲亢病情。
4. 青光眼患者：浓茶刺激眼压，可能加重病情。
5. 肾结石患者：浓茶促进结石形成。
6. 便秘患者：浓茶中的鞣酸影响肠道润滑，加重便秘。
7. 失眠人群：加重失眠症状，应避免在晚上饮用。
8. 妇女特殊时期：经期、孕期、哺乳期妇女饮用浓茶，可能影响营养吸收、增加贫血风险或干扰哺乳。
9. 酒后不宜饮用：浓茶加速血液循环，增加尿量，醉酒后饮浓茶可能导致乙醛过早进入肾脏，对肾脏有损害。
总结：浓茶虽有其特点，但对身体多有不利，建议适量饮用，避免长时间或大量饮用。
