...看到有的人不用换气很轻松,也不用担心呛到水,请高人指点一下这...
发布网友
发布时间：1天前
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热心网友
时间：1天前
你表述的很明白，最大的问题在于：头感觉抬不起来
头抬不起来，说明你的技术动作存在问题。因为看不到你的视频，所以没办法判断问题具体在哪儿，像上边那种直接拷贝教程的就更无聊，没什么用。
我的建议：
1.你可以先不去管换气，甚至不用刻意抬头，整个人浸入水中，把蛙泳的动作练熟，憋一口气，浮在水面作整体的动作，气不够了站起来呼吸。 水中动作熟练了，你自然会感觉到在划手时，头部和上半身会有钻出水面的冲动。有了抬头的感觉，再来加强划臂动作，给自己更多上浮的力量。等到头能够比较轻松的露出水面，嘴巴、下巴都露出来的时候，你自然就有了比较充分的呼吸时间。
2.你也可以练习抬头蛙，你看泳池里，也有很多人，游着蛙泳，但头一直露着。抬头蛙如果熟悉了，对于水面呼吸没有恐惧感了，再试着把头浸入水中，呼吸时才抬出来。
以上，都只是让你尽快掌握基本动作和呼吸的方法，并没有多讲技术细节和标准动作。其实大多数人游蛙泳，技术都是不完全正确的。
热心网友
时间：1天前
我刚开始学的时候也是。你首先需要不怕水，每次尝试着在水里面看清东西，并且去观察他，慢慢地你就不会害怕了。我先去洗个澡，等下帮你
