澄海区，这座位于广东汕头的魅力城区，拥有丰富的历史文化、美丽的自然风光和独特的美食文化。在这里开启一场3天的旅行，能让你深入感受它的独特韵味。以下是一份精心规划的3天行程攻略，带你玩转澄海。

第一天：探寻历史文化 上午，抵达澄海后，首先前往樟林古港。樟林古港是清代粤东地区对外贸易的主要港口，这里曾千帆云集，见证了海上丝绸之路的繁荣。漫步在古港遗址，欣赏古码头、古碑刻等历史遗迹，感受当年的繁华景象。 中午，在樟林古港附近的餐馆品尝地道的潮汕美食，如潮汕卤鹅、粿汁等。 下午，前往陈慈黉故居。这是一座集潮汕传统建筑与西方建筑风格于一体的大型民居建筑群，有“岭南第一侨宅”的美誉。在这里，你可以欣赏到精美的木雕、石雕、嵌瓷等潮汕传统工艺，了解潮汕华侨的创业史和文化传承。 晚上，到澄海市区的夜市逛逛，品尝各种潮汕小吃，如鸭母捻、无米粿等。

第二天：亲近自然美景 上午，前往莲花山温泉度假村。莲花山风景秀丽，空气清新，你可以在这里登山徒步，欣赏自然风光，还能体验温泉泡浴，放松身心。 中午，在度假村内的餐厅享用午餐，品尝当地的农家菜。 下午，前往莱芜风景区。莱芜岛是澄海的一个美丽海岛，这里有洁白的沙滩、清澈的海水和奇特的礁石。你可以在沙滩上漫步、游泳、捡贝壳，享受悠闲的海岛时光。 晚上，在莱芜岛附近的海鲜餐厅品尝新鲜的海鲜，如螃蟹、虾、鱼等。

第三天：感受民俗风情 上午，前往程洋冈古村落。程洋冈是一个有着千年历史的古村落，保存了大量的明清古建筑和传统文化。在这里，你可以参观古庙宇、古祠堂、古民居，了解潮汕的民俗文化和传统手工艺。 中午，在程洋冈古村落的农家餐馆用餐，品尝地道的潮汕家常菜。 下午，收拾行李，结束愉快的澄海之旅。

以上就是澄海区3天的旅程推荐，希望这份攻略能帮助你在澄海度过一段美好的时光。在旅行过程中，你还可以根据自己的兴趣和时间进行适当的调整，尽情享受澄海的独特魅力。